Descobre o teu VO₂max e treina com precisão científica

Realizado em tapete ou cicloergómetro com análise de gases em tempo real.

Recebe zonas de treino personalizadas, identificação dos limiares ventilatórios e recomendações práticas para aumentar a performance e melhorar a economia do esforço.

Benefícios

Através deste exame é possível identificar a condição física atual de cada pessoa, acompanhar de forma objetiva a evolução do treino e otimizar os programas de exercício de acordo com as necessidades e objetivos individuais. Para além da vertente desportiva, o teste contribui para o aumento da energia, a redução da fadiga e a promoção de uma vida mais saudável e duradoura, diminuindo o risco de doenças cardíacas, diabetes e outras patologias associadas ao estilo de vida.

Mais do que um simples teste, representa um investimento na performance, na saúde e na longevidade

Zonas de treino reais

Define intensidades com base nos limiares ventilatórios (VT1/VT2).

Otimiza performance

Programa treinos que melhoram VO₂max, economia e tolerância ao lactato.

Progresso mensurável

Compara testes ao longo do tempo e valida o teu plano.

Aplicação Diária

Dados objetivos para treinar de forma mais eficiente e atingir novos patamares de performance.

Como funciona?

Realizamos um teste físico com protocolo incremental conduzido por fisiologistas do exercício e ajustado ao teu nível.

Durante o teste analizamos e medimos os teus niveis de oxigénio consumido (VO₂) e dióxido de carbono expirado (VCO₂) a cada respiração. Podes contar cum uma anamnese inicial, um aquecimento adequado e explicação detalhada